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知晓|心神内收,不纠结不内耗

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打败焦虑最好的方法,就是去直视它。要知道任何逃避的行为,都只会让我们更焦虑。所以当问题到来的时候不妨该干啥干啥,因为一切焦虑都不能长久存在。焦虑它就是能量,会来就会走

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执意去抗拒,只会增加痛苦的时间。不要成为情绪的奴隶,最好的办法就是:忘记它,随它去吧。要知道只有忘记它了,才会把无限的精力聚焦在当下。只有当下才能创造美好,只有两手空空才能无限拥有

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就要把自己定住在当下,把头脑里的限制性信念全部砍掉。打破固有认知重装系统,进入一个全新的生命空间。如何保护精气神?少倾诉。开口即神散,说话是智慧,话要说给懂的人听,同频的人。心神内收。心神随着事物走,精气神也会跟着散出去。心神要往回收,就要学会把大自然的能量收为己用

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不纠结不内耗。心就那么大,重了放不下。该吃吃该喝喝该睡睡,不要装那么多东西心太累。减少欲望。欲望过重,什么都想要。欲多则心散,心散则志衰。要取舍有度,简约有道